éin
Español
Dáileadh brú an spine: Cuidíonn uillinn tilt cuí le brú a laghdú ar an spine, go háirithe an spine lumbar. Nuair a mheaitseálann uillinn chúl an chathaoir le cuaire nádúrtha an spine, beidh an staidiúir suí níos nádúrtha agus compordach, rud a laghdóidh an míchompord de bharr suí ar feadh tréimhsí fada ama.
Scíthe muscle: Is féidir leis an uillinn tilt ceart tacú níos fearr le matáin an chúl, na guaillí agus na cromáin, ag laghdú teannas muscle agus tuirse. Cuidíonn sé seo leis an gcomhlacht a choinneáil ar a suaimhneas agus feabhsaíonn sé éifeachtúlacht oibre.
Scaipeadh fola: Is féidir le huillinn tilt cuí cabhrú le scaipeadh fola a fheabhsú nuair a shuíonn sé agus scaipeadh fola bocht a sheachaint de bharr an staidiúir chéanna a choinneáil ar feadh i bhfad. Is féidir le scaipeadh fola maith míchompord a laghdú ar nós at agus numbness sna géaga íochtair.
Análaithe réidh: Is féidir le huillinn tilt cuí an cófra agus na scamhóga a leathnú níos fearr, rud a chabhródh le análaithe mín. Cuidíonn sé seo le deacrachtaí análaithe nó tightness cófra a laghdú de bharr staidiúir shuí míchuí.
Tá cineál comhlacht, nósanna agus riachtanais gach duine difriúil, mar sin beidh an uillinn tilt is fearr éagsúil freisin. Nuair a roghnaíonn tú cathaoirleach ríomhaire, moltar iarracht a dhéanamh suí agus é a choigeartú de réir do staid iarbhír chun an uillinn tilt is fearr a oireann duit a fháil. Ina theannta sin, níl an staidiúir suí céanna ar feadh i bhfad maith do do shláinte. Is gnéithe tábhachtacha freisin iad éirí suas agus bogadh agus síneadh do chorp ag an am ceart chun staidiúir shuí chompordach a choinneáil.
